舌头与咱们的练舌内脏有很大关连，专家说，保健假如你能每一每一磨炼舌头
，养生用健磨炼舌头
，成果不光能增强身段瘦弱，可实还能增强内脏各部位的练舌功能，有利于美容护肤，保健缩短寿命
，养生用健延缓朽迈。成果

赤龙吐芯

张开嘴
，可实尽管纵然向前伸出舌尖，练舌让舌根有拉伸的保健感应。当石头不能再紧锁时，养生用健把舌头缩辩驳里。成果这样，可实面部以及舌头牢牢地挪移，不断12次。它可能有利于五脏器，滋润面部 。

舌舔上腭

默坐闭上眼睛
 ，舌尖偏远舔上腭
，调以及呼吸，舌唾液频仍 。舔上腭有两种措施：一种是用舌尖偏远触摸上腭
，而后用舌尖在硬腭上转12次；另一种措施是用舌尖舔上腭，摆布摆动12次。当津液满时，逐渐吞咽多少回，直接送到丹田 。这可能使五脏火不生，气血滑腻，脉搏平均
，改善身段功能 ，使其处于精采形态。