一说养生 ，谷养谷养除了行动，生配生配小编还会想到五谷杂粮 。有方推自从小编开始减肥，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下。五谷指的有方推是:小米、大麦、谷养谷养红豆、生配生配绿豆 、有方推黑米
。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥 
，可能补血益气
，谷养谷养女性理当多喝。生配生配明天 ，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃。

一 、淮山绿茶粉:绿茶 、花生、大麦、黑豆 、糙米、南瓜籽(排毒纤体 、窈窕配方)富含伙食纤维  ，通便排毒，饮食详尽，可坚持窈窕身段 。

二、杞枣粉:红枣 、枸杞
、黑米 、黑豆、花生 、核桃(养血典型 、朱颜配方)润燥安神 ，呵护视力，增强免疫力
，补血养血，增强抵抗力 。

三、多谷粗纤粉:荞麦、燕麦 、玉米、黄豆、花生(降脂降压
、三低配方)降糖 、降脂、降压 。消瘦、便秘者宜食。

四 、十锦粉:莲子、茯苓、芡实、薏米 、黑芝麻
、核桃 、黑米 、黑(祛湿清热美白配方)