小满季节 ，夏日气温清晰增高 ，高温该奈我国大部份地域已经进入天气意思上的季节夏日 。

气温飞腾的何样好夏同时，雨水也逐渐削减 ，养生样艰正如夷易近谚所说 ：“小满小满 ，比力江满河满 。日同

”小满季节高温多雨 ，深养生冷暖交汇频仍，祛湿强对于流天气也时有爆发，开始如暴雨、夏日狂风 、高温该奈雷电等天气 。季节

在这种高温高湿 、何样好夏湿热交加的养生样艰情景中，人体感应湿热难耐，会导致机体泛起胸闷 、心悸
、肉体不振、全身乏力等一系列的不适症状。

热邪以及湿邪都能伤害人们的身段瘦弱 。

湿邪入侵，湿性下趋 ，易导致湿性脚气 、主妇带下等症状；湿邪侵入关键关键 ，则会导致风湿或者类风湿性关键关键炎 、关键关键痛苦悲痛 、伸屈倒霉、肌肤麻木；湿邪侵入脾胃，会引起腹泻、水肿 、食欲不振、恶心等症状。

以是 ，小满季节养生要特意留意防“湿” ，特意是南方地域。

中医以为
，湿邪为“六淫”外邪之一 ，其致病有三方面的特色 ：一是湿为阴邪 ，易伤阳气，阻止气机，常致脾阳不振，运化无权，使水湿内生，发为泄泻 、水肿、尿少等症。